Жамбыл облысы әкімдігінің білім басқармасы Шу ауданының білім бөлімінің
Мұқағали Мақатаев атындағы тірек орта мектебі (Ресурстық орталық) КММ

Кіріспе:
Денсаулық – адам өмірінің ең басты байлығы. Адам тек дені сау болса ғана өмірдің барлық қызықтарын толық сезіне алады, жұмыс істей алады және айналасындағы адамдарға пайдалы болады. “Денсаулық – зор байлық” деген мақал өмірдің мәнін айқындайды.

Негізгі бөлім
Денсаулық бірнеше түрге бөлінеді:

1. Физикалық денсаулық – адамның денесі сау, ауруларға төзімді және күш-қуаты жеткілікті болуы. Дене белсенділігі, спортпен айналысу, дұрыс тамақтану физикалық денсаулықты сақтауға көмектеседі.
2. Психикалық денсаулық – адамның эмоциясы мен ойы дұрыс, стресске төзімді, өз сезімін дұрыс реттей алуы. Психикалық денсаулықты сақтау үшін демалу, қызықты хобби, позитивті ойлау маңызды.
3. Әлеуметтік денсаулық – қоғаммен, отбасы мен достармен дұрыс қарым-қатынаста болу, адаммен дұрыс қарым-қатынас орнату.

Денсаулықты сақтау жолдары:

• Дұрыс және пайдалы тағамдарды тұтыну;
• Спортпен айналысу және серуендеу;
• Жеткілікті ұйықтау және демалу;
• Жеке гигиена мен қоршаған ортаны таза ұстау;
• Позитивті ойлау және психикалық тыныштық.

Қорытынды:
Денсаулық – адамның ең басты байлығы. Денсаулықты сақтаған адам ғана өмірдің қуаныштарын толық сезіне алады, өзінің мақсаттарына жетеді және қоғамға пайдалы болады. Сондықтан әр адам өз денсаулығына жауапкершілікпен қарауы керек. Дұрыс тамақтану, спортпен айналысу, демалу және позитивті ойлау – денсаулықты сақтау жолындағы басты факторлар болып табылады.